2019-06-02

先の健康診断で、下の血圧が高いと指摘を受けました。
（昨年はそうでもなかったのに・・・）


先週食べた、リンガーハットの皿うどんＢセット

美味しいんだけどなぁ・・・

これからは、量とか、塩分とか、油とか
色々考えて食べないといけないかもの、ご馳走さまでした。

　2018-04-06

マスターズも開幕し、本格的ゴルフシーズンに入ったというのに・・・
やっぱりゴルフは無理でした。
昨日、取引先のコンペに出たのですが３ホールでリタイアしてしまいました。

左肘に激痛が戻ったのに加え、右腰も痛めてしまったのです。
すぐに病院に行って注射しましたが、全然治る気配なし。
当分安静にして治療に勤めなければなりません。
もう、Ｗショックの春です。


写真は、先週末の広域公園の桜と芝桜

また、一からリハビリですね・・・

　2018-03-17

４週連続休日出勤がたたったのか、
歯痛、テニス肘に続き、花粉症からの感染症を併発し
つまり風邪を引いてダウンしてしまいました。

かかりつけの内科で、
抗生物質やアレルギーの薬、咳どめ、痛み止め、気管支を広げるテープなど
5種類の薬を処方してもらい、寝込んでました。



暖かくなって春めいてくると、花が咲いて緑が生き生きしてきますね。
広域公園を歩く人も増えてきました。

完治してないのにゲホゲホしながら５ｋｍも歩いたら、
鬼嫁に怒られてしまいました。
（だって、こんなに天気がいいんだから歩くでしょ・・・）

　2018-03-14

先週のゴルフが終わって、
少し左肘が痛かったのですが気にするほどでもなかったのです。

ところが、金曜日からの九州出張で
小倉駅に到着してキャリーケースを左手で引っ張ったとたん激痛が走りました。
もう、左手では物を持つことができません。

週末、Y社のHM君にロキソニンを貰ったのでしのぐ事ができましたが
瓶の蓋を開けることはもちろんのこと、物を掴むのも一苦労です。

さすがに、今日の朝一に病院に行きました。
診察結果は、「テニス肘」



飲み薬と、塗り薬と、ひじ用バンドを貰って、リハビリ講習を受けてきました。
当分は、クラブは握れないですね・・・

　2018-03-02

昨日、急に歯が痛くなって
思うようにご飯が食べれなくなってしまいました。

本日、朝一より無理を言って診てもらいました。
私の掛かりつけは、もちろん「こころ歯科クリニック」



今まで、ろくな歯医者に当たったことがなく
歯を抜かれたり、折られたり、散々な目に遭ってきました。

評判を聞きつけて診察してもらったのが8年前、
患部を写真に撮りモニターで詳しく説明してくれるのはもちろんのこと、
治療方法やその過程までも映し出して丁寧に説明してくれます。
私が子供の頃に比べて治療方法も進歩していますね。

さて、今回の歯痛ですが
どうやら昔治療した歯の根の部分に膿が溜まっていたようです。
モニターを見ながら説明してくれました。
詰め物を開けたときは真っ黒になっていた内部が、
綺麗に削って洗浄されています。
薬を投入し、また来週も治療です。

根の治療ってのは、少し時間がかかりますよね・・・

　2017-11-11

珍しく、ウォーキングが継続しています。
今日も、広域公園を歩いてきました。







やっぱ、足腰が弱ってますね。
上り坂や、階段はきつくて足パンパンです。

本日のウォーキング距離、８ ｋｍ　１２，３５５歩なり！

　2017-11-05

きっかけは、腰痛が慢性化していること
健康診断ではそうでもないのに、
家で計ると意外にも血圧が高いこと

すがすがしい日曜の朝、広域公園までウォーキングしてきました。
スマホには万歩計機能もついているし・・・







本当なら、今日はゴルフのはずだったのに・・・
トランプ大統領も、安倍首相も、松山プロもゴルフしてたよ！

今日、一日のウォーキング距離は８ｋｍ、歩数は１３,３６１歩なり。

　2017-09-11

先週の無理が祟ったのか、左目に違和感を感じていました。
今日、眼科に行ってヘルペスの薬をもらってきたのです。



自身のブログを振り返ってみると、７年前にも同じ薬をもらっていましたね。
いつも夏の終わりに左目に発祥するヘルペス・・・
（あんまり、俺にストレスを掛けないでくれ～）

　2017-08-20

最初、腰痛の原因として股関節の硬さを指摘されて
意識してストレッチしていました。
股関節が硬いとスムーズに腰が回転せず、
上体で腰を捻ってしまい腰痛となります。

今回、ハムストリング（太もも裏の筋肉）が硬いことを指摘されたのです。
前傾姿勢も取れないくらい腰が痛かったのに、
２０分ほどハムストリングのストレッチをしてもらったら、
いとも簡単に前傾姿勢が取れました。

このハムストリングが硬いと股関節のラインから前傾できなくて
腰から曲げてしまい、負荷を掛けてしまうのです。

このメカニズムを理解してからというもの、
毎日、このストレッチをしています。

寝転がって足を上げたら、
つま先にタオルを掛けてハムを伸ばします。

なんとしても、９月の業者会に間に合わせねば・・・

　2016-12-10

この仕事が立て込んでいる１２月に、
やってしまいました ぎっくり腰。

地味に股関節のストレッチまでは良かったのですが、
このおかげで、なんと前屈で手が床に着くようになったのです。

それが嬉しくて、調子こいて続けた次の瞬間・・・
もんぞり倒れ込んでしまいました。
それが木曜日の晩でした。

休めない仕事が続く金曜日、
立てない、歩けない、
でも根性で営業車に乗り、
広島では超有名な浜脇整形外科に飛び込みます。

前屈？腰には一番悪いストレッチですよ！
鬼嫁に続き、先生にも怒られました。

注射打ちますか？

お願いします！

６年振りに、腰の右側と左側に６：４の割合でブロック注射が施されました。
薬をもらう頃には、歩けるようになり
仕事に復帰したのです。



続く本日、広島空港２往復を含む仕事をこなしようやく帰宅。
とりあえず今週は終了です。
来週月曜から東京出張、木曜から福岡出張・・・
腰を痛めてる場合じゃないんです。

もう、２度と前屈なんかしませんから！