2017-09-11

先週の無理が祟ったのか、左目に違和感を感じていました。
今日、眼科に行ってヘルペスの薬をもらってきたのです。



自身のブログを振り返ってみると、７年前にも同じ薬をもらっていましたね。
いつも夏の終わりに左目に発祥するヘルペス・・・
（あんまり、俺にストレスを掛けないでくれ～）

　2017-08-20

最初、腰痛の原因として股関節の硬さを指摘されて
意識してストレッチしていました。
股関節が硬いとスムーズに腰が回転せず、
上体で腰を捻ってしまい腰痛となります。

今回、ハムストリング（太もも裏の筋肉）が硬いことを指摘されたのです。
前傾姿勢も取れないくらい腰が痛かったのに、
２０分ほどハムストリングのストレッチをしてもらったら、
いとも簡単に前傾姿勢が取れました。

このハムストリングが硬いと股関節のラインから前傾できなくて
腰から曲げてしまい、負荷を掛けてしまうのです。

このメカニズムを理解してからというもの、
毎日、このストレッチをしています。

寝転がって足を上げたら、
つま先にタオルを掛けてハムを伸ばします。

なんとしても、９月の業者会に間に合わせねば・・・

　2016-12-10

この仕事が立て込んでいる１２月に、
やってしまいました ぎっくり腰。

地味に股関節のストレッチまでは良かったのですが、
このおかげで、なんと前屈で手が床に着くようになったのです。

それが嬉しくて、調子こいて続けた次の瞬間・・・
もんぞり倒れ込んでしまいました。
それが木曜日の晩でした。

休めない仕事が続く金曜日、
立てない、歩けない、
でも根性で営業車に乗り、
広島では超有名な浜脇整形外科に飛び込みます。

前屈？腰には一番悪いストレッチですよ！
鬼嫁に続き、先生にも怒られました。

注射打ちますか？

お願いします！

６年振りに、腰の右側と左側に６：４の割合でブロック注射が施されました。
薬をもらう頃には、歩けるようになり
仕事に復帰したのです。



続く本日、広島空港２往復を含む仕事をこなしようやく帰宅。
とりあえず今週は終了です。
来週月曜から東京出張、木曜から福岡出張・・・
腰を痛めてる場合じゃないんです。

もう、２度と前屈なんかしませんから！

　2015-11-10

「今年の打ち納めは・・・」なんて言ってたら、
本格的に腰が痛くなってきました。

土曜日から、ぎっくり腰の「ぎっく」まで来そうになったのが４回もありました。
（やっ、やばい・・・）
帰ってすぐに「ボルタレン」を飲んで、
これまた、娘たちの使い残したシップを貼って何とか耐えています。



もう、今年のゴルフは終わってしまったのか・・・

　2015-08-04

子供の頃から大嫌いだった「梅干し」
（よくこんなもの食べるよな・・・）

そんな私を変えたのは、熱中症による痙攣でした。
広島に帰ってきて、毎日１個は食べるようにしています。



幸い、我が家には実家から送られてきた梅干しのストックがたくさんあるので
いつでも食べられるのです。
（主に、鬼嫁と娘達が食べているのですが・・・）
実家が紀州でよかったですね。



これで、いつゴルフのお誘いがあっても大丈夫だ！

　2015-07-23

このところ出張が多く、
先週の岡山出張から喉が痛く咳ばかりしていました。
が、昨日の大阪出張で決定的に酷くなってきたのです。

本日、代休を取ってかかりつけの病院に行ってきました。



これだけ処方してくれたら、
週末の福山出張や、
月末の大阪出張を利用した和歌山帰省も
大丈夫かな・・・

そうそう、眠たくなる薬が多いとの事なので
今日は、一日ゆっくり休養します。

　2015-04-28

ブログを書くようになって、気付いたことがあります。
それは、GWの季節になると腰が痛くなるということです。

慣れない立ち仕事が祟ったのか、腰に違和感をおぼえ
座って休むと、もう立てないくらいに腰が痛むのです。

本日、整形外科に行って薬をもらいリハビリをしてきました。
（ゴルフどころではありませんね・・・）

今回、処方していただいた薬は、座薬のボルタレン！



これが、１番良く効くらしい・・・

　2015-01-12

ようやく峠を越えました。
今回の風邪は手強かったですね・・・

さすがに喉痛がひどくて、日曜日には当番医に駆け込んで診てもらうほどです。
結局、薬を換えただけなんですが、３連休を棒に振ってしまいました。



写真は正月に鬼嫁に買ってもらった、お守り兼名前入りの携帯ストラップ。

これからは、「手洗い」「うがい」は徹底させていただきます。

　2015-01-09

東京出張から帰ってきたら、急に喉が痛くなって体がダルくなりました。
病院に行くと、やっぱり風邪を引いたみたいです。
（インフルエンザでなくて良かった・・・）



出張に行くと、いつも体調を崩してしまう私・・・

またまた鬼嫁に叱られてしまいます。
「うがいしたの？」
「ビタミン剤飲んだの？」



まだまだ喉が痛いんで、今日は「のど飴」も買ってきました。
再来週の大阪出張では、うがい、手洗い、ビタミン剤を敢行します。ハイ　

　2014-09-21

今週も何かと忙しかったです・・・
そんな中、木曜日には「人間ドック」に行ってきました。

詳細は後日送られてきますが、医師との軽い面談では去年と数値はあまり変わっておらず
運動を心がけるのと飲みすぎに注意するようにとのことでした。

なのに、昨日４年ぶりに左目に「ヘルペス」を発症してしまったのです。
確かに、今月は月初からハードスケジュールで飲み会も多く
疲れが溜まっていたのかも知れません。
いつもこの時期に決まってヘルペスが出ていたので、用心はしていたんですがね・・・

そこで、期間限定秋ビールがなくなったのを期に
今回は健康志向のビールを大人買いしました！



「そんなことより、疲れたと思ったらビタミン剤を飲んどくんよ、若くないんだから！」