ハムストリング

 2017-08-20
最初、腰痛の原因として股関節の硬さを指摘されて
意識してストレッチしていました。
股関節が硬いとスムーズに腰が回転せず、
上体で腰を捻ってしまい腰痛となります。

今回、ハムストリング(太もも裏の筋肉)が硬いことを指摘されたのです。
前傾姿勢も取れないくらい腰が痛かったのに、
20分ほどハムストリングのストレッチをしてもらったら、
いとも簡単に前傾姿勢が取れました。

このハムストリングが硬いと股関節のラインから前傾できなくて
腰から曲げてしまい、負荷を掛けてしまうのです。

このメカニズムを理解してからというもの、
毎日、このストレッチをしています。
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寝転がって足を上げたら、
つま先にタオルを掛けてハムを伸ばします。

なんとしても、9月の業者会に間に合わせねば・・・




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丼な気分

 2017-08-19
お盆休みも終わって、
腰痛を治しながらもお仕事です。

昼食は、自分の意志に関係なく2日連続で丸亀製麺でした。

1日目は、
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牛とじ丼定食

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2日目は、
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親子丼定食

「どんだけ、丼が好きなん?」 

「でも、丸亀には俺の好きな天とじ丼がないんよね!」 
(えび天はいっぱいあるから、作れそうなもんなのに・・・)

2日連続の、ご馳走さまなのでした。




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お盆 疲労

 2017-08-16
実は昨日、楽しみにしていたゴルフだったのです。

なのに、日曜日の練習で腰を痛めてしまい
まさか、ゴルフはできるだろうと勇んでゴルフ場(広島西CC)に行くも
1ホールでギブアップ、2ホール目でリタイアしてしまいました。
(この日のために、色々準備して来たのに・・・)

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写真は、広島ゴルフセンター駐車場より瀬戸内海を望む
(あの日は、朝から空気も澄んで秋の気配がしていましたね・・・)

ゴルフに誘ったお向かいさんにはご迷惑を掛けるは、
9月の業者会コンペに不安を残すは、
もう、慢性的な腰痛を予防するために
真剣に下半身強化に取り組んでいく所存です。

どうも、どうも、お疲れ様でした。




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ざる天丼セット in 讃岐屋西条店

 2017-08-14
お盆中は、もっぱら次女や長女のアッシーをしています。

本日は、長女のアッシーで東広島に・・・
見返りは、讃岐屋西条店での昼食です。

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ここの店舗には、天丼とざるそばのセットがあるんです。
(後で調べたら、西風新都店の2店での限定メニューだそうです)

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長女は、とろとろ玉子ぶっかけうどん

アッシーは疲れるけど、
美味しいものが食べれて
満足の、ご馳走さまなのでした。




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昨夜のジャイアンツ戦

 2017-08-13
なんと、長女が観戦してきたのです。

なんでも、友達の友達が年間指定席を持っていて
それを譲ってもらった友達に誘われたというのです。
(持つべきは、友達じゃのう・・・)

長女のラインより
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息詰まる菅野との投手戦を制し、薮田が自身初の完封勝利!
お立ち台は、ホームランを打った西川と・・・

それにしても、お盆にジャイアンツ戦が見られるなんて
羨まし~




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とんかつ 一乃坂 in LECT

 2017-08-12
昨日は、久しぶりに家族が揃ったので
LECTで食事してきました。
(もちろん、鬼嫁のおごりです・・・)

石釜ハンバーグに行きたかったのですが、
すでに並んでいたので
長女のリクエストでこちらに

とんかつ 一乃坂
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私のオーダーは1番人気のロースかつ膳
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久しぶりのとんかつは美味しいですね。
(ここは、三元豚にこだわっているとか・・・)
しかも、家族で囲む夕食は会話も弾んで、
ご飯も進んで、少しお代わりしましたよ。

もう、お腹一杯のご馳走さまなのでした。
(次回は、年末年始ですか・・・)




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夏 富士

 2017-08-11
昨夜、最終便で東京から帰ってきました。
広島空港はお出迎えの人達でごった返していましたね。
(お盆に入ったって感じです・・・)

行きの飛行機から
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夏 富士山がきれいでした。

なんか、お盆も溜まった仕事と格闘模様です。




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マジック点灯!

 2017-08-09
今日の話題は、これに尽きますよね・・・

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週末からの地元ジャイアンツ3連戦は、盛り上がるでしょうね!
(俺も行って、応援してみてェ~)

その前に、明日は朝一最終の東京出張です。




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旅の写真

 2017-08-08
ようやく、娘達が和歌山の実家から帰ってきました。
(台風の心配をよそに、ケロッとしてましたね・・・)
しかも、姉夫婦に色んなところに連れて行って貰ったようです。

長女がラインで送ってくれた写真

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橋杭岩

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潮の岬

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アドベンチャーワールド

この他にも、川湯温泉にも行ったとか・・・
楽しい旅の思い出になったようです。
皆さん、ありがとうございました。

そして、お疲れ様でした。




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グルメ屋台 in LECT

 2017-08-07
案の定、和歌山の実家で足止めを食らった娘たちは
明日、帰ってくるようです。

そんな先週末は、台風の影響もあって暑さが半端なかったですね。
鬼嫁とクールシェアに出かけたのは、近場のLECT・・・
今回は、グルメ屋台で昼食です。

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鬼嫁は、またまたローストビーフ丼食べてます。
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お店が違うからいいの・・・だって

私は、福岡 華味鳥の親子丼と迷ったのですが、
鬼嫁に値段で張り合って
大阪住之江 本わさび醤油 漬まぐろ丼にしました。
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実は、博多で焼き鳥食べたので、魚が食べたかったのです。

これ、想像していたより「まぐろの漬け」が多く
ご飯の残量を気にしないで、目一杯食べれました。

意外と満足な、ご馳走さまなのでした。




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